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Blog Tênis na Rede » Análise Técnica

‘Análise Técnica’ Archive

Aprenda a utilizar os pés durante o saque 9 de junho de 2009 4 Comments

Sabemos que atualmente o saque é o golpe mais importante do tênis, principalmente nos jogos disputados em quadras de piso rápido. Os estudos mais recentes investigaram com maior atenção este golpe, sob vários aspectos: velocidade do saque, lançamento da bola (”toss”), ponto ideal do contato raquete-bola, movimento de pronação do antebraço, tipos de raquetes/cordas mais [...]

Tennis Elbow: 10 dicas para escolher sua raquete 12 Comments

O que é Tennis Elbow?
É uma inflamação dos tendões de alguns músculos responsáveis pela extensão do punho e dos dedos. Estes músculos se inserem em uma região do úmero (osso do braço) chamada Epicôndilo Lateral, por isso também é chamada de Epicondilite Lateral. Esta inflamação é muito freqüente em tenistas, então foi chamada pelos médicos [...]

As regiões da quadra de Tênis 1 Comment

A quadra de tênis, além de definir os limites do jogo, influencia as ações dos jogadores. Podemos analisar essas ações dividindo a quadra em quatro regiões, as quais são indicadores de opções técnicas e táticas, que devem ser tomadas adequadamente a fim de produzir o melhor golpe possível (Técnica) em determinada situação durante o jogo [...]

10 dicas ténicas para evitar o Tennis elbow No Comments

No artigo anterior sobre tennis elbow, foram apresentadas algumas dicas quanto à escolha do equipamento. Recebi muitos e-mails pedindo dicas técnicas para evitar ou melhorar este tipo de lesão tão incômoda para os amantes do tênis. Na verdade, existem dois fatores causadores de tennis-elbow mais relevantes que a escolha do equipamento: técnica e condicionamento físico.
Dentre [...]

Aumente a potência do seu saque 1 Comment

Qualquer tenista com um pouco de experiência sabe que o saque é o golpe mais importante do tênis. Mas quando vai para a quadra, mesmo concentrando-se, respirando profundamente… só consegue sacar uma bola lenta e ainda recebe um winner na paralela como devolução.
Se você quer aumentar a potência de seu saque, leia as dicas abaixo [...]

Backhand (esquerda): uma ou duas mãos? 7 Comments

Grande parte dos e-mails que recebo é de leitores que procuram saber quais as vantagens e desvantagens em golpear o backhand (topspin/chapado) com uma e duas mãos. Poucos livros editados no Brasil tratam deste assunto tão importante e pouco discutido. Portanto, a seguir apresento um quadro que elaborei sobre as principais diferenças sobre estes 2 [...]

Tennis Elbow: 10 dicas de condicionamento físico 1 Comment

Este artigo tem como objetivo completar a série sobre os três fatores causadores de “tennis elbow”: já vimos técnica e equipamento, vamos tratar agora do condicionamento físico.
O adequado para os músculos e tendões envolvidos neste tipo de lesão são exercícios de resistência muscular localizada (RML) e flexibilidade. Segundo os médicos Robert Nirschl e Barry Kraushaar, [...]

Diferenças entre os saques SLICE e KICK No Comments

Muitos alunos me perguntam qual a diferença entre os saques slice e kick, este último também conhecido como topspin ou american twist. Antes de responder, logo aviso que um bom tenista deve dominar os dois saques, além do chapado ou flat. Desta forma, seu arsenal tático será mais amplo.
A diferença mais visível entre os saques [...]

Potência = velocidade máxima no ponto de contato 8 de junho de 2009 1 Comment

Após a preparação do golpe (backswing), podemos caracterizar três importantes fases para os golpes no tênis:
A.  Fase de aceleração da raquete
B.  Fase de contato com a bola
C.  Fase de desaceleração da raquete

A fase de aceleração (A) parte de uma velocidade zero (V0), e por isso exige intensas contrações dos músculos envolvidos no golpe. É nesta [...]

Tenha dois tipos de forehand 1 Comment

A execução perfeita de um forehand (o chamado golpe de direita) tem sido controversa, pois este é um golpe que vem sofrendo mudanças ao longo dos tempos. Um dos fatores responsáveis por estas alterações foi o aumento da velocidade da bola, devido à evolução dos equipamentos e do treinamento físico específico para tenistas, entre outros [...]